音乐响起，半米长的龙骨大扇在掌中旋转飞行，舞扇者灵动的身姿与交错换位的队形相助有度。在南通市老年大学301教室里，木兰健身俱乐部的队员正在排演木兰扇健身节目《木兰飘香》。

南通市老年大学木兰健身俱乐部配置于2012年6月。现存会员106名，由老年大学学生部主任担任俱乐部主任，由国度级社会体育请示员、海外级木兰拳高档教师吴宪元担任请示安分。吴宪元本年已70岁，1990年，她出于对贯通的爱好，自行赶赴上海干与了第一届国度木兰拳培训班。学成追想，吴宪元常在公园练拳，时辰长了，街坊四邻齐知谈了有一个打木兰拳的小姐。“咱们念念跟你一谈练练，行不？”有退休的大姨念念一谈进修木兰拳，吴宪元冰寒地管待下来。逐渐地，可爱木兰贯通的东谈主越来越多。她们的年级在60岁到75岁之间，强身健体是她们的第一追求，木兰贯通也为队员们带来健康的体魄和丰富的糊口。

据先容，木兰拳是一种健身拳术，融中国技击之刚健和当代健好意思操之柔好意思于一体，刚柔相济，具有热烈的音韵和身韵特征，接近于体育跳舞；而木兰扇则以木兰拳为基础结合扇术，具有行为舒展、姿态优好意思、超脱超逸的特质。木兰扇健身节目《扇舞上升》的领舞冯小兰本年75岁了，作念起超越、压腿等高难度行为仍然袒裼裸裎，“已往身体有点小格外，现时练出了一副好身板，这收获于坚捏打木兰拳。”

多年来，南通市老年大学木兰健身俱乐部以普及执行木兰拳贯通为基础、普及老年学员身心健康为蓄意，坚捏以普及木兰贯通与老年木兰文化栽种相结合，木兰拳套路教授与关系比赛相结合，开展校园举止与社区社会推行相结合，持重探索老年大学健身社团在精神好意思丽配置中的积极作用。团队积极开展科学健身请示，践行公益理念，坚捏做事社会，经心组织、塌实开展各项恶果显耀的健身举止，并缓缓酿成了特色品牌。团队在开展社会推行、健身请示、做事社会、办赛参赛等方面均赢得一定成绩。2021年至2023年，老年大学木兰俱乐部开展各项志愿做事等推行举止486场次，干与市级以上比赛获奖173项。“木兰文化走进学校、社区、敬老院志愿做事”“体育走下层志愿做事 ”等是南通市老年大学木兰健身俱乐部的品牌举止之一。俱乐部学员们常年坚捏送健康进社区、敬老院，为社区健身爱好者们永恒开设科学健身谈判与健身请示志愿做事。近些年来，俱乐部为社会各界举办木兰系列等千般健身步地惠民培训班公益举止400余场次、请示做事六万余东谈主次以上。俱乐部每年举办的“木兰文化”——走进社区敬老院慰问上演、“木兰文化惠民社区行 ”——文学巡演等千般公益性举止：“红红火火过大年·体育健身进万家”为社区敬老院老东谈主奉上文学节目和健康做事；与老东谈主们一谈包粽子、救济香袋；为敬老院老东谈主量身定作念的——“老年酷爱贯通会”让老年东谈主体验酷爱健身步地竞赛乐趣；为空巢及失独老东谈主等症结群体传授健身(养生)贯通妙技和指令等举止，丰富了社区各人文化糊口，让她们感受到社会各人庭柔柔和祥和。

此外，木兰俱乐部经常组织团队主干走进大、中、小学，举办木兰扇(拳)公益请示。俱乐部曾为虹桥小学120名小学生举办了长达近30课时的木兰扇《彩蝶纷飞》公益培训，有针对性地为同学们进行活泼的评释，耐烦请示，孩子们从迷茫若失、不会拿扇子，到学校举办汇演时孩子们满脸笑颜、行为连贯，孩子们的扇子跟着音乐声起，像一只只彩蝶般跟着音乐声起在空中飞行，为校园文化呈现出一谈谈靓丽的状态线。近些年来，木兰俱乐部打造了一支南通市老年大学木兰代表队，在国表里木兰专科比赛中屡获盛誉：南通市木兰精英调换赛八连冠、联接两届的“沪苏通” 技击精英赛中荣获一等奖、首届“江浙沪”木兰拳邀请赛出奇奖、“香港海外技击比赛”荣获14枚金牌，极端是在“中国木兰拳海外大赛”中，联接六届夺取团体步地“大金奖”的优异成绩。扬子晚报/紫牛新闻记者 汤敏

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